痩せたい時におススメのチョコレートと甘酒

ダイエット中はスイーツを我慢する人が多いですが、スイーツを止めようと意識したとたん、スイーツのことが頭から離れず、食べたくなるのを我慢してしまうのでストレスを感じてしまいます。しかも我慢した挙句に爆発して食べ過ぎてしまってダイエット失敗に...

でも実は、ダイエット中であっても満足感を満たすことを重視しながら、食べる量を少なくすれば太ることはないそうです。ダイエット成功に何より大切なのは、ノーストレスでとにかく長く続けることです。


東京にあるスイーツの人気店「ケンズカフェ東京」の特撰ガトーショコラは美味しいのにダイエット中に食べても大丈夫なケーキがあるそうです。
ダイエット中でもおすすめのスイーツが、ガトーショコラ。小麦粉を一切使用していないというこのガトーショコラは、今話題のグルテンフリースイーツです。

また、最高級クーベルチュールのショコラを100%使用していて、濃厚だけど甘過ぎず、少量食べただけでも満足できるのが嬉しいチョコレートケーキ。常温でも冷蔵でもレンジで10秒くらい温めてもおいしく、温度状態によって3つの異なった食感が楽しめるそうです。

味が濃いことで少し食べても満足できるので、むしろダイエット中の人におすすめです。


最近は生酒もダイエット効果があるということです。

まるでいちごミルクのようなキレイなピンク色の「飲む糀 Amazake Morning」は、酵素を生きたまま取り入れることができる「生甘酒」です。

 

甘酒はかつては夏に暑気払いのために飲む習慣があったそうです。甘酒には豊富なビタミンB類に加え、必須アミノ酸、ブドウ糖、ミネラル、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖、さらに酵素も100以上含まれているなど体に良い成分がいっぱい。これらの栄養はいわゆる栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容で「飲む点滴」とも呼ばれています。


黒米で作られた可愛らしいピンクの液色を実現した甘酒「飲む糀」。黒米を原料にすることでポリフェノールとビタミンが倍増し、免疫力を高めてくれるアントシアニンによる冷え症改善、炭水化物や糖質、脂質 の代謝や分解を助けてくれるナイアシンが含まれていて、体に嬉しい成分がいっぱいです。

自然の甘さでノンシュガー、しかもノンアルコール。脂質の代謝を促進してくれるビタミンB群が豊富なので間食としても選ばれています。

また食べ過ぎた翌日などのプチ断食のアイテムとして活用もできます。野菜やフルーツに負けず高い栄養効果が期待できて、食物繊維やオリゴ糖が腸内環境 を整えてくれるので、カラダの中からスッキリします。

ダイエット効果も実感することができます。